Uyarı - Ekran Süresi Farkındalık Uzantısı
"Dikkat - ekran sürenize dikkat edin" adlı ücretsiz bir Chrome uzantısı, scrollingourselvestodeath tarafından geliştirilmiştir. Bu uzantı, kullanıcıların sosyal medyayı kontrol etme veya diğer dikkat dağıtıcı web sitelerini ziyaret etme isteğini fark etmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Bu dürtüleri sadece fark ederek, kullanıcılar görevlerine odaklanmada yardımcı olacak olan farkındalık gücünü kullanabilirler.
Uzantı, kullanıcıları Instagram, Facebook veya Reddit gibi sitelere gitme isteği hissettikleri her anı not almaya teşvik eder. Bu tanıma eylemi, işe odaklanmayı sağlayarak küçük bir dopamin artışı tetikler ve dijital bir kuyuya düşmek yerine dikkati geri yönlendirmede yardımcı olur. Günün sonunda, kullanıcılar istek listelerini gözden geçirebilir ve dikkat dağıtıcıları sınırlamak için kendilerine meydan okuyabilir, bu süreci ekran süresi yönetiminin kişisel bir oyunlaştırmasına dönüştürürler.
