Ekran Süresini Yönetmeye Yardımcı Eklenti
Notice - be mindful of your screentime, Chrome tarayıcısı için geliştirilmiş bir eklentidir. Sosyal medya veya dikkat dağıtan web sitelerine göz atma isteğinizi fark etmenizi sağlamak amacıyla tasarlanmıştır. Bu eklenti, çalışma sırasında bu tür isteklerinizi kaydetmenizi teşvik eder. İsteklerinizi yazmak, küçük bir dopamin artışı yaratarak işinize geri dönmenizi kolaylaştırır.
Günün sonunda, kaydettiğiniz isteklerinize göz atarak hangi durumlarda dikkat dağıtıcı yerlere yöneldiğinizi analiz edebilirsiniz. Bu süreç, isteklere karşı kendinizi kontrol etmenizi ve belki de günde sadece 5 isteğe yanıt vermeyi hedeflemeniz gibi oyunlaştırma yöntemleri geliştirebilirsiniz. Bu sayede ekran sürenizi daha bilinçli bir şekilde yönetme fırsatına sahip olursunuz.
